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刷牙的一个细节,可以缓解“口气”!

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大家都知道刷牙有助于预防口腔疾病,事实上,舌头和牙齿一样,每天都会接触很多食物若不注意清洁,很可能成为细菌滋生的温床,想要维持更好的口腔卫生

还有一项重要环节不能忽视——刷舌头

舌头上有很多不同形态的舌乳头,包括轮廓乳头、菌状乳头、丝状乳头、叶状乳头等,这些都为细菌和食物残渣的存留提供了有利条件,加上口腔本身温暖潮湿,极易繁殖细菌,从而破坏口腔环境,造成口臭、味觉失灵、牙周炎、口腔溃疡等问题。

此外,舌苔较重,微笑或大笑时容易影响社交,所以需要定期清洁。

刷舌头的方法就是用软毛小头的牙刷,在刷牙的时候轻轻地刷舌苔,由后往前刷,每个位置都不要遗漏,如果舌根部比较敏感的,也可以用专门的刷舌苔的刮舌器。

使用时伸出舌头,将刮舌器放在舌根处,轻柔地向前刮至舌尖处,避免造成软组织损伤。结束后用淡盐水或漱口水漱口,并将刮舌器彻底冲洗干净,甩干水分,刷头朝上放入杯中,置于通风处,避免潮湿环境滋生细菌,引发疾病。此外,刮舌器属私人用品,不能与他人合用,防止疾病传播。

温馨提醒

大家应当注意,舌头并不需要经常刷,太过频繁可能会引起一些损伤,甚至还有可能会导致口腔溃疡,每隔一段时间进行一次清洗即可。平时只要注意经常漱口,或者使用一些漱口液,舌头的卫生也可以得到保持。

来源:宁波疾控

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