在刚刚过去的这个假期，同学们见证了太多感动和令人振奋的体育比赛瞬间，有逆风翻盘的“铿锵玫瑰”——中国女足；有“功成不必在我，功成必定有我”的中国速度滑冰团队。在见证冬奥健儿奋力拼搏为祖国加油呐喊的同时，锦绣育才中学附属学校和育才登云小学孩子们的运动热情也点燃了，在杭州亚运会来临之际，作为小小东道主的他们应该做哪些准备呢？
新学期伊始，为帮助孩子们更好将体育精神内化为自我的精神财富，学校发起了“一万分钟挑战”，在亚运年带领孩子们积极参与运动挑战，实现体能和身心上的飞跃。
一万分钟挑战，我们可以挑战哪些运动项目呢？
挑战项目有三大类，分为基础项、趣味项、加权项。分别有：跳绳、坐位体前屈、50m跑等基础项目；有篮球的运球、投篮，足球的踩球、拉球、颠球，排球的垫球、传球、发球等趣味运动项目；还有足球、篮球、排球、棋类项目；羽毛球、网球、乒乓球、武术操、舞蹈、体操等加分项目。同学们可以选择自己感兴趣的项目来参加！
一万分钟挑战，我们可以怎么分配呢？
这一学期大约一有138天，也就是10000分钟，分配到每一天就是72分钟。这个时间包括学校的大课间时间和课余时间，同学们也可以在放学之后回家进行练习。运动内容要求必选四个基础项目和两个自选项目来进行挑战。
一万分钟挑战，我们要怎么来进行呢？
同学们可以制作一张有特色的记录卡，包含日期、锻炼时间、锻炼项目、总时长等，到了期末的时候上交汇总进行评比。
一万分钟挑战，我们可以获得什么呢？
完成10000分钟挑战的同学可以获得“挑战者勋章”；每个月的月度挑战赛中每年级会评出前三名同学，这三名同学将获得“运动奖牌”；本学期进步幅度最大的前三名同学还可以获得“超越奖牌”。听着就让人激动万分吧！
在开学典礼的现场，同学们还一展自己的体育特长，有足球、花样跳绳、转篮球、击剑表演等等，小运动员的精彩展示一下子就吸引了台下所有孩子们的目光，会场一片欢呼。
集团小学部总校长丁杭缨校长还给孩子们分享了谷爱凌的奥运会赛场故事，鼓励孩子们像世界冠军一样挑战自己，战胜恐惧。去感受“更快、更高、更强”的体育精神的魅力。
毅行是育才的传统识别码，在2022年杭州亚运会来临之际，全体师生的毅行活动以大运河亚运公园为起点，开启新征程。
“千里之行,始于足下”，同学们迎着春天的朝露，踏上了新的征程。新学期、新挑战、新征程。一万分钟的运动挑战，你准备好了吗？
供稿：杭州锦绣育才中学附属学校
育才登云小学
本文来源：网易浙江教育
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吕帅_JYleo
