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今天14时47分立夏:挥别春天,与夏相逢

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(原标题:今天14时47分立夏:挥别春天,与夏相逢)

“纷纷红紫已成尘,布谷声中夏令新。”北京时间5月5日14时47分迎来立夏节气。此时节,风暖昼长,绿遍山原,蜂飞蝶舞,万物并秀。

保健专家提醒,立夏后,人们应重视精神调摄,加强心脏保养,保持神清气和、心情愉快,避免“暑易入心”和“伤气”。饮食宜清淡、易消化并富含维生素,如牛奶、豆制品、鸡、鱼、瘦肉等;多吃蔬菜、水果及粗粮,以增加纤维素、维生素的补充。同时注意规律生活,适当锻炼,增加午休,劳逸结合,让身、心及时得到调整,保持脏腑功能正常,使“正气充足”,免受暑邪之扰。

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