网易首页 > 网易浙江 > 正文

农行瑞安支行开展《正念减压》团辅活动

2020-05-18 11:13:04 来源: 网易温州 举报
0
分享到:
T + -

5月14日晚,农行瑞安支行举行了第一期《正念减压》团队心理辅导公开课,并特邀国家二级心理咨询师、国内首批私人心理顾问、美国加州健康研究所CIH认证正念种子导师陈美丹老师现场指导。


课上,该行30余名员工从“正念是什么”、“认知情绪与压力”、“RAIN情绪管理技巧”、“智慧生活探讨”这四个话题出发,与导师深入交流,直面日常工作生活中的感受、情绪、压力,并通过身体扫描、立姿伸展、呼吸觉察等正念练习帮助自己学会缓解焦虑、减轻心理负担,最终使自身能够在适度的压力下轻松而愉快地专注于工作和生活。在导师引导下,许多员工分享了自己工作中的负面情绪,并在现场通过“正念”疗法,缓解了紧张、疲劳等心理困扰,提高了应对压力的能力。课后,参与本次团辅活动的员工们纷纷表示要继续报名下一期“正念减压”课程,并添加导师的联系方式,方便日后心理辅导方面的咨询。

该行通过引进团队心理辅导课程,帮助员工们更好地认识压力、释放压力,以更饱满的精神状态投入到工作当中。

王佳 本文来源:网易温州 责任编辑:王佳_ WZ06
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
  • 房产
+ 加载更多新闻
×

办公室软件一网打尽轻松搞定

热点新闻

态度原创

阅读下一篇

返回网易首页 返回新闻首页
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
x