新闻体育NBA娱乐财经股票汽车科技手机数码女人论坛视频旅游房产家居教育读书游戏微博彩票车险健康温州
网易 > 网易温州 > 正文
注册免费邮箱

90后孕妈被捂月子害惨 中暑差点丧命

2016-04-18 10:45:41 本文来源:网易亲子综合 点击参与跟帖
快速发贴

昨日,90后新妈妈小张,在剖宫产出院后,因为穿着严实、加上车内闷热,出现了产褥中暑,幸好被及时送到医院,才挽回一命。去年8月,上海的一名产妇在炎热的夏天坐月子时,遵循家人“捂月子”的意见,在不开空调的房间内休息,并盖着棉被,随后就出现中暑现象。由于在家里处理不当,送往当地医院后,经抢救无效死亡,留下了刚出生没多久的孩子。此类悲剧并不少见,“捂月子”的陋习仍旧存在。眼看夏天就要来了,小编实在不忍心看到这样的事情再次发生。下面为大家详细介绍一下新妈妈夏天坐月子的注意事项。

夏天坐月子的衣食住行

穿衣:不能捂。产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。

饮食:不能撑。选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好,坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水,以保证乳量充足,并促进身体 快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。

居家:不能闷。天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝,建议最好在客厅开 空调,打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时,可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网,防止细菌滋生。

卫生:不能免。产妇一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左 右,水温控制在45℃,也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体,更衣,以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。孕妇在 孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,月子里应特别注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。

活动:不能懒。产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,以加速对身体的恢复。可以散步,但一定要避免提重物或进行过于繁重的家务劳动,以免子宫脱垂。

夏天坐月子吃什么好

黑豆:我国古时向来认为五谷宜为养,失豆则不良。吃豆有益健康,尤其是黑豆可以生血、乌发,产后可以用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜:日本人称胡萝卜为人参,含有大量维生素B、C,并且含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益处,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

龙眼肉:每年夏季都有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,龙眼的营养成分也很多。每1百克果肉中含糖类65克,蛋白质5克、磷118毫克、铁4.4毫克、钙30毫克,还含有丰富的维生素C、B等。能治疗健忘、心悸、神经衰弱导致的失眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

大枣:适用于血虚的产妇,由于产时失血过多,面色苍白,头晕眼花、心跳、唇舌淡白无华成贫血貌。一般心血虚、肝血虚、心脾两虚多见。

夏天坐月子的饮食禁忌

忌过早大量喝汤。适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。

忌喝红糖水太久。过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

忌吃硬、咸、生冷食物。产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿。夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。

忌急于服用人参。刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,夏天服用更易导致新妈上火。

忌过多吃鸡蛋。医学研究表明,在整个产褥期间,新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。

忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象,还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

忌喝大量白开水。一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮用。

netease 本文来源:网易亲子综合 责任编辑:wz-huqiulu

回顶部

© 1997-2014 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报