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今日芒种,浙江高温暂时歇火!8级大风、雷电、强降水今晚就到

2019-06-06 16:48:31 来源: 浙江在线 举报
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“时雨及芒种,四野皆插秧。”今天,我们将迎来夏季的第三个节气——芒种,这也表示仲夏时节正式开始了。

这不,随着芒种的到来,雨水也拍马赶到。

昨天13点35分,浙江省杭州气温达到35.2℃,也成就了今年首个高温的达成,比常年6月16日提前了11天。(早前新闻:今年首个高温日热脱妆,收好这份天气指南,高考必粽!)但高温的前十位还是被以安徽为中心的区域包揽,最高为河南沈丘38.3℃。然而,高温只是强对流的前奏,夜间,天气就变脸了,我省各地开始呈现阴有阵雨的天气。

这波雨水也像一部自然界的空调,将浇灭近日持续的高温天气,我省多地昨日最高气温30℃+的局面基本宣告结束。

杭州市气象台2019年6月6日9时23分发布大风#黄色预警#信号:

受江淮气旋及强对流云团影响,预计今天白天到夜里杭州市将出现6-8级大风,山区和江湖水面最大风力可达7-9级,雷雨时伴有短时强降水及雷电,请有关方面注意防范。

今天:浙北和浙西地区多云到阴有阵雨或雷雨,部分中到大雨;其它地区多云到阴下午到夜里转阴有阵雨或雷雨;以上有雷雨地区局部可伴有短时暴雨。明天:浙北北部地区阴到多云,局部有阵雨;其它地区阴有阵雨或雷雨,部分中到大雨。

今天早晨最低温度:全省:22-24度。今天白天最高温度:沿海地区:30-32度;其它地区:33-35度。

新闻多看点:

芒种时节如何安然度过“百毒之月”?

农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。芒种过后,我们将进入多雨的黄梅时节。随着气温上升,降水增多,空气湿度加大,导致暑气渐盛,而“暑易入心”,因此芒种养生当注重加强对心的保养。

此外,芒种后的天气会异常闷热,雨水增多,湿度变大,衣服、浴室地面、厨具等物品容易发霉,蚊虫孳生,容易发生传染性疾病,所以芒种还有“百毒之月”之称,登革热、手足口病、腮腺炎、水痘等高发。

那么,芒种时节,我们该如何保养自己的身体?在生活起居上又该注意什么呢?

防倦怠,要补水和钾

夏天天气热、常出汗,随汗液大量排出的还有维持神经、肌肉正常功能的钾元素,若得不到及时足量的补充,倦怠疲劳、精神不振的情况会比较明显。

因此,夏季要多饮水,出汗后可以喝点果汁或糖盐水,适量多吃荞麦、玉米、甘蓝、芹菜等含钾较多的食物。

△网络配图(视觉中国)

宜清补,苦夏不苦

在饮食上面,一是清淡为主,二是切忌贪凉,三是苦夏“吃点苦”。夏季在“五味”中对应于苦味,主入心经,因此苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用,芒种后适当吃一些苦味食物,如苦瓜、莲子、生菜等,对人体大有裨益。正所谓“苦夏食苦夏不苦”。

夏季饮食应少荤多素,宜多食蔬果谷物类。在果蔬中尤其推崇“瓜族”,如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。

明代李时珍认为粥是夏季最佳饮食。可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥,凉后食用可健脾胃,祛暑热。薏米赤小豆粥清热健脾,利湿养肝;冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦。

△网络配图(视觉中国)

重休息,宜晚睡早起

起居方面,要晚睡早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。

同时还要注意,睡好子午觉。子时是指23:00~1:00,子时睡觉,最能养阴,睡眠效果也最好;午时是指11:00~13:00,午时睡觉,有利于人体养阳。另外,中医认为,子时是肝经循行时间,午时是气血流注心经之时。睡好子午觉不仅可以养阴、养阳,还可以养肝、养心。

范泽春 本文来源:浙江在线 责任编辑:范泽春_LS005
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