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了不起,全省同行都来学新城第一实验学校了!

2019-06-01 10:00:29 来源: 鄞州发布 举报
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男生上肢力量薄弱,引体向上成全国中学生的难题,该如何破解呢?

5月30日,浙江省初中体育与健康“关键问题解决”研训活动在宁波市新城第一实验学校举行。来自全省的500多位一线体育老师们,共同商讨引体向上这个课题。

这场研训活动之所以选在新城第一实验学校举行,是因为该校的体育老师近年自制四面单杠器材、拉力带帮助学生实现了引体向上从0到1的突破,全校优秀率高达25%,成了全省示范样本。

在新城第一实验学校,不仅初中男生引体向上项目良好率(80分)高达45%,优秀率(90分)有25%,满分率可达到18%,甚至连小学部的学生,引体向上也是杠杠的。在当天的示范课上,一位四年级女生在T型单杠上,用2根手指自如地进行引体向上。

引体向上项目是初高中阶段的男生国家学生体质健康测试项目,但全国中学测试出来的成绩一直不都乐观,有的学校甚至全体覆没。

浙江省教育厅教研室体育教研员余立峰认为,从实施国家体质健康标准以来,小学阶段涉及到的斜身引体、曲臂悬垂等训练上肢力量的项目并没有包含其中,这导致初中开设的引体向上项目有脱节。

在宁波市体育教研员朱水敏的记忆里,2017年宁波中考体育测试,选测项目抽中了引体向上,结果宁波1万多考生中只有100多个人选这个项目。朱水敏认为,部分学校场地器材欠缺,也是学生无法得到好的练习,逃避这一项目的原因。另外,引体向上项目主要运用上身肌肉力量来克服身体的重力完成,而学生的体重近年不断上升,特别是肥胖的学生在逐渐增加,但大家的上肢力量却没有成比例增长。

早在几年前,新城第一实验学校的男生引体向上情况和其他学校差不多,男生平均只能做到0.6个引体向上,有大量的男生一个完整的引体向上动作也完成不了。

“男孩子一定要练引体向上。”该校体育老师沈舜尧说,初中阶段的男生刚好处于身体快速生长发育的阶段,如果不很好的引导和发展上肢力量,会导致上下肢发展的不协调,并会在以后终身体育运动发展中造成不良的后果。而发展好上肢力量对今后体育项目的学习,特别是对篮球、排球、羽毛球等项目有很大的帮助。

一年多前,沈舜尧去外地学习交流时发现引体向上其实可以有辅助工具练习。回来后,他就动手改制了2副云梯,自制了6副四面的单杠器材和多套拉力带。这些装备最终辅助学生实现了引体向上从0到1的突破。

有了器材,当然要寻找合适的训练时间。上肢力量的练习均属于素质练习,于是,每次体育课的最后几分钟被定为“身体素质课课练”,用来增加徒手练习和器械练习。

此外,大课间活动的一半时间也都是在用机械进行训练。学校还把引体向上项目纳入一年一次校园吉尼斯比赛比赛项目,并设定了记录。如今,学校记录为29个,这使学生平常刻苦练习有了展现平台,还可以为练习设定更高目标。

徐燕萍 本文来源:鄞州发布 责任编辑:徐燕萍_NB04
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